LEAN BCAA promove a síntese de proteína muscular, um fator chave na construção muscular. A leucina é o mais importante dos três BCAAs para iniciar a síntese de proteína muscular necessária para a construção muscular. Uma dose de 2-3 g de leucina é geralmente considerada a mais estimulante para a síntese de proteína muscular e é frequentemente referida como o limiar de leucina. Para comparação com alimentos, um ovo grande contém cerca de 0,5 g de leucina, e 5-6 onças da maioria das fontes de carne, aves ou peixes fornecem a quantidade recomendada de 2-3 g. O LEAN BCAA possui 2,5 gramas de Leucina por porção, o que equivale às quantidades encontradas em uma porção de carne ou 5 ovos.

LEAN BCAA ajuda a retardar a fadiga e prolongar a resistência para que você possa ficar mais forte por mais tempo. A fadiga muscular é retardada porque os BCAAs são usados ​​como uma fonte de energia adicional durante o treinamento e exercício sustentados. Quando seu corpo esgota o glicogênio armazenado usado como energia durante o exercício, os BCAAs ainda podem trabalhar para fortalecer seus músculos. Os BCAAs também podem ajudar a combater a fadiga após o treino, reduzindo a quantidade do aminoácido triptofano que entra no cérebro, o que pode fazer você se sentir cansado durante e após o treino.

Foi demonstrado que os BCAAs em LEAN BCAA preservam a massa muscular sob exercícios intensos e dietas que podem causar quebra de proteínas e perda de massa muscular. Ao fornecer BCAAs suplementares, é menos provável que o corpo consuma seus próprios estoques de aminoácidos (proteínas). Pense nos BCAAs como protetores para seus músculos! O LEAN BCAA também suporta a recuperação, reduzindo a dor e os danos musculares. Consumir BCAAs antes e depois do exercício pode reduzir o nível de dor muscular sentida após o treinamento pesado. Além disso, estudos mostraram que a ingestão de BCAA reduz a degradação muscular que ocorre durante o treinamento de resistência/peso e o exercício de resistência. Isso significa que você pode se recuperar mais rápido e ter menos dor muscular entre treinos desafiadores.