Pré Treinos
O principal benefício do pré treino é te deixar disposto para treinar. Te dar mais energia, mais foco, melhorar sua performance em geral. Realmente te ajudar a atingir os limites do seu corpo.
As substâncias do pré treino tem sua ação potencializada quando ingeridas ao mesmo tempo. Ou seja, seu efeito é melhor do que se fossem ingeridas isoladamente. É isso que torna esse suplemento tão eficiente.
A cafeína, ingrediente mais abundante nos pré treinos é um estimulante do sistema nervoso central.
Te deixa mais concentrado e aumenta sua resistência muscular. Além de diminuir a fadiga durante o exercício, aumentando a duração e aproveitamento do treino.
A beta alanina é a responsável pela coceira que dá ao começarem os efeitos do pré treino. Seu benefício é reduzir a fadiga durante o exercício, assim como a cafeína.
A arginina ajuda a aumentar a sua vascularização, vasodilatação e o pump muscular.
A vasodilatação aumenta o fluxo sanguíneo corporal fazendo com que o fluxo de nutrientes para os músculos seja aumentado e acelerado.
Alguns pré treinos possuem carboidratos simples em sua composição, como amaltodextrina. Os carboidratos são a fonte de energia imediata do nosso corpo.
Quando você vai treinar, precisa da disponibilidade de grandes quantidades de energia, para que não atinja rapidamente a fadiga.
Por isso a importância da ingestão de carboidratos simples, que geram um pico de glicose levando glicogênio, energia, rapidamente para as células.
Bons suplementos pré-treinos conseguem prover ao organismo uma quantidade boa de energia para que continue a manter o desempenho durante o treino. Fazendo o rendimento aumentar consideravelmente.
Os pré treinos também geram um aumento de força e massa muscular, através da creatina.
Mas tenha em mente que ela não terá efeito imediato. A creatina que você toma hoje, só vai fazer efeito em algumas semanas.
Nem todos os pré treinos vão te dar todos esses benefícios, a final, as fórmulas são muito diferentes.
Os ingredientes de um podem não estar em outro. Fique atento a composição para saber se o que você está comprando é ou não de qualidade.
