Melatoninas
A melatonina é um derivado do triptofano. É um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro. É chamado de hormônio do sono, porque desempenha um papel importante na regulação do tempo de sono e das sensações ao longo do dia. Ele é responsável por sentir-se sonolento e por baixar a temperatura e a pressão arterial durante a noite.
Com a mudança repentina de fuso horário, o chamado Jet-lag. interrompe o relógio biológico. O bom funcionamento do relógio biológico depende da produção de melatonina e cortisol. A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer e facilita a sensação subjetiva de mudanças repentinas na síndrome do fuso horário. A melatonina também ajuda a reduzir o estresse oxidativo.
O produto melatonina é especialmente recomendado para pessoas que sofrem de problemas de sono, trabalham no modo de comutação, viajam e alteram seus fusos horários com frequência.
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