Mantenha nutrição e hidratação adequadas em movimento
Exercícios e dias úteis podem se tornar mundanos, mas isso não significa que os shakes de nutrição devam ser. Adicione ingredientes como manteiga de amendoim, molho de maçã ou iogurte a shakes de proteína ou substitutos de refeição para dar um sabor adicional - o BlenderBall os chicoteia com facilidade.